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良好的減肥信息對正想瘦身的你是很重要的,

錯誤的方法,將使你減肥不成,反而增胖!!纖q糖團購

在這個資訊爆炸的網路裡,健康減肥的文章實在不少,

網路上充滿著許許多多的瘦身的廣告更是何其的多,纖q糖效果

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可說是得來之不易!因為廣告多,窈窕糖,

又有誰可以真正的因為某個產品而瘦下來呢?瘦身纖q糖

其實,要健康減肥不難,只是很多事情,瘦身纖q糖

都是我們有沒有實際去做而已,瘦身纖q糖哪裡買

就好像我們買了網路行銷的書,既使書中內容寫的多麼的棒!!

充其量都是別人成功的故事,不自己努力實做過,永遠不知道困難在哪裡!!

昨天我曾推薦一本好書,"世界第一美女瘦身法"

已經改變了30萬人美麗秘密,想讓你和環球小姐一樣的美麗!!

但是就算書你都看完了,沒有照著去做,是不可能有所成效的!!

就算你不想亂花錢買一些有的沒有的,最簡單的減肥成功法 "持續運動"

你有辦法達到成功減重嗎?是不是很容易一天兩天就又放棄了?

其實減肥能不能成功都是因為在我們心中的那個魔~纖q軟糖

那個魔使我們沒辦法下定決心,週而複始的去執行應該去執行的功課!!

那個魔常會告訴我們,唉呀!!今天就偷個懶,少跑步個一圈,少做一點事,

就是因為這樣,才容易導致我們今天偷一點明天偷一點功課,

持續這樣的累積下來,你不胖都難囉!!纖q糖第二代

所以啊,懶惰是不行的唷!想瘦的漂亮,多做運動,多做瑜珈吧,多游泳吧!!

運動才能最健康,不是嗎? 天然ㄟ尚好,對某!!減肥qq糖

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現在妳吃進什麼，將決定妳「美女的品格」！

環球小姐冠軍森理世、亞軍知花鞍羅親身體驗見證！

世界第一美女的幕後推手，首度公開美女養成祕訣！

魔鏡啊魔鏡！
誰是世界上最美的女人？

真正的美女，都擁有「美女的品格」！

不把生菜沙拉當三餐吃！熱帶鳳梨風味

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洗完澡絕不吃冰淇淋！澱粉切達人

吃飯慢慢來，即使減肥也不急就章！

不僅攝取油分，而且是足夠的好油！花釀櫻桃風味

不是排骨精，而是瘦得有曲線、有活力！

想要擁有「世界第一」的美麗，不需要誇張的節食或魔鬼訓練！

轟動日本、打造出環球小姐冠、亞軍的「美麗金手指」Erica，

讓最懂得打扮的櫻花妹徹底地改變了對「美」的觀念，草莓野果風味

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世界第一美女瘦身法

這本書作者為 艾麗卡．安葛亞　Erica Angyal

作者出生於澳洲雪梨,在雪科大主修健康衛生科學，於自然關愛學院畢業後成為營養師，

同時亦是澳洲傳統醫療學會的會員之一。香檳葡萄風味

Ｅrica現任日本小姐營顧問，並長住日本。皇室尊榮組

自2004年，Erica擔任日本小姐森理世、知花鞍羅的營養指導師，燃燒達人

提倡由內至外讓自己變的更健康更美麗的飲食和生活方式，讓森理世與知花鞍羅，

登上了環球小姐的冠軍與亞軍寶座!!她將這些美麗法則整理結集成書，一出版就造成轟動，

也徹底改變了日本女性瘦身觀念！！　肥肉減少了，身體自然更健康!!

提醒您多運動，少吃油膩食物，三餐均衡軟食，盡量不吃零食，減少卡路里的攝取量!!

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飲食運動雙管齊下：上戶彩

從出道以來一直保持清新形象的活力美少女上戶彩。年輕的她對於減肥也有自己的主張。

上戶彩說，首先減少吃飯量飲食絕不過量。為了健康減肥，要多吃納豆、豆腐補充蛋白質。偶而喝一些稀釋的黑醋或酵素，保養自己的身體。

另外，超愛甜食的她，是用意志力控制自己的！以這種強力的自我催眠法再加上堅強的毅力，就能抵擋誘惑了。

除了飲食之外，運動可是幫助上戶彩減肥最好方式。想練出漂亮腹肌的上戶彩，持續每天晚上做訓練腹肌運動，如仰臥起坐……等等，不僅練出漂亮線條，還有減肥效果！

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                                      拒當外食族：廣末涼子

日本甜心自製餐盒營養瘦身一向在屏幕前展現超甜美笑容的廣末涼子，最近介紹了一項營養又健康的減肥方式，在媒體上引起許多討論。為了展現最優美的姿態，減肥瘦身一直是女星肩負的使命。

但不同於少部分藝人為了減肥，採取挑戰身體極限、不健康的減肥手段，廣末涼子堅持……瘦得漂亮外，還要瘦得健康。

廣末涼子減肥的秘密武器，其實超簡單，就只是拒絕外食，堅持3餐自己料理。即使到片廠工作，也自備餐盒，才能掌控所攝取的熱量及營養。

廣末涼子平時只以蔬菜為主食，餐盒裡最常出現蓮藕、香菇、茄子以及生菜。她覺得，人的身體非常需要蔬菜所含有的營養成分。

她說，以清淡爽口蔬菜料理，取代油膩的外食，不僅有效達到減肥目的，還能保養身體健康，一舉兩得！

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每當看到唯美的日劇、韓劇，總幻想自己也能成為劇中纖細而充滿女人味的女主角，在美麗的東京街頭，來場浪漫邂逅……不論是當了媽媽的松島菜菜子，還是永遠性感美麗的宋慧喬，為何這些美女總能維持苗條好身材？請看她們的絕招：

                               小缽碗減肥：松島菜菜子

漂亮媽咪產後迅速恢復苗條好身材！日本美麗女星松島菜菜子，一直是令人稱羨的氣質美女。生了寶貝千金的她，為了能在產後迅速復出，減肥便成為最重要的課題。

菜菜子實行的“小缽碗減肥法”，是將平時吃飯的量減少。原本250c.c.的飯碗，替換成為150c.c.，配菜也用小缽碗裝盛，3餐以昆布、海帶、根菜類的滷菜為主，少量多變化。

飲食習慣也有所改變，盡量少吃米飯、碳水化合物。最好以納豆代替米飯，少吃肉，多補充魚類的營養。重要的是，勤勞補充水分喔！菜菜子每天都要喝足3000c.c.的水，不僅加速新陳代謝，還能保持水嫩肌膚喔！